Самым удобным средством для профилактики и лечения заболеваний крупных суставов является Многофункциональный тренажер Бубновского (МТБ). Безопасность заключается в том, что все движения на нем выполняются в декомпрессионном режиме, то есть без осевой нагрузки, что при наличии артроза очень важно. Но какие упражнения нужны, в какой комбинации, с какой дозировкой, а какие упражнения запрещены может определить только сертифицированный врач-кинезитерапевт.
МЕТОДИКА ЗДОРОВЫХ СУСТАВОВ В ЦЕНТРАХ БУБНОВСКОГО
Для подбора индивидуальной оздоровительной и лечебной программы для сустава, врач соберет анамнез, проанализирует имеющиеся инструментальные методы исследования (рентген, МРТ, КТ) или даст направление при необходимости на обследование (снимок желательно иметь не старше 3 месяцев), далее подберет упражнения для проведения функциональной мышечной экспертизы, а инструктор-методист проведет ее. По итогам диагностики будет понятно какие упражнения нужны, а какие нет.
ДИАГНОСТИКА - ПЕРВЫЙ ШАГ К ЗДОРОВЫМ СУСТАВАМ
После проведенного курса лечения (36 сеансов) человек уже может самостоятельно поддерживать здоровье позвоночника и заниматься в условиях дома и любого тренажерного зала. Главное правильно подобрать программу и освоить технологию с квалифицированными специалистами.
В РЕЗУЛЬТАТЕ:
ВАЖНО!
Все очень индивидуально. Только врач-кинезитерапевт может в этом разобраться. Важно помнить, что «Правильное движение лечит, неправильное. - калечит» (С.М.Бубновский). Если артроз начинается, то он может очень быстро прогрессировать в степени и чтоб не довести сустав до необходимости в эндопротезировании, нужно регулярно обеспечивать кровотоком сустав и его структуры, а так же разгружать его после длительной ходьбы и нагрузки.
1 ПРИМЕР УПРАЖНЕНИЯ
Так, например, для плечевого сустава необходимы элементы тягового и жимового режима соответственно биомеханическим осям плечевого сустава, а так же ротационные упражнения, так как сустав шаровидный.
2 ПРИМЕР УПРАЖНЕНИЯ
Для коленного сустава, блоковидного по своему функционалу, нужны упражнения на все 4 его поверхности, а именно бицепс и квадрицепс бедра и аддукторы и абдукторы бедра, а для тазобедренного сустава важны упражнения по передней и задней проекции, а так же ротационные элементы.
Из вспомогательных методик, обеспечивающих здоровье суставов есть ударно-волновая терапия и лечебный массаж, что может быть подключено в комплексе к основной лечебной программе. Не забывайте о том, что любая, даже самая незначительная травма сустава может привести к артрозу, если вовремя не провести лечебно-реабилитационные мероприятия. В наших Центрах этим занимаются давно и успешно. Здоровье в движении!